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《中国记者》杂志

2019-05-21 18:30 来源:中国发展网

  《中国记者》杂志

    為臺企創造更好營商環境  “《建議》的落實將為臺商在大陸的發展創造更好的營商環境,為兩岸合作共贏創造條件。  中國制造,當以品質為生命。

  2015年7月24日,習近平向全國青聯十二屆全委會和全國學聯二十六大致賀信,強調祖國的未來屬于青年,重視青年就是重視未來。  謝加清的老家在深山,溝壑縱橫、石漠化嚴重,很多偏遠寨子至今還不通車。

    日本《朝日新聞》15日刊文講述了記者乘坐“復興號”的經歷,報道稱“中國的鐵路技術不容小覷”。  反復強調國家和民族責任  2013年5月4日,習近平同各界優秀青年代表座談時指出,青年一代有理想、有擔當,國家就有前途,民族就有希望,實現我們的發展目標就有源源不斷的強大力量。

  法治是發展的可靠保障。  趙雙連表示,中糧集團將抓住改革的核心要素,創新發展,持續探索國有資本授權經營“中糧方案”。

  王曉暉會見了埃革陣執委、中央書記處書記希費勞,分別出席在梅萊斯領導力學院、亞的斯亞貝巴大學舉行的中共十九大精神專題報告會和研討會,並與曾來華考察的埃革陣幹部座談,全面宣介中共十九大的主要精神和重要成果,深入解讀習近平新時代中國特色社會主義思想,並介紹了習近平總書記在中國共産黨與世界政黨高層對話會上的重要主旨講話精神。

  “紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行”。

    他指出,中國經濟增長進入新常態,其中一個重要的基礎性條件是勞動年齡人口減少,農民工增速下降。堅持圍繞産業鏈部署創新鏈,把科技創新真正落實到産業發展上。

  他表示,在“一帶一路”框架下,馬來西亞樂見更多的中國投資、更多的中國技術及更多的中國遊客。

    韓國外國語大學教授黃載皓説,十九大報告令他印象最為深刻的是其體現的親民政策和以人為本思想,表現出中國共産黨對提高百姓生活水平和保障人民權益的關心。  從發展基礎來説,我國各地區的差異較大,發展呈現出極度的不平衡、不均衡態勢。

    種草是植物生、動物生的一個代表。

    “福建有許多傳統産業,但傳統産業不等于‘夕陽産業’,只要適應消費升級的需求,加強技術創新,老樹也能開出新花。

    在城際鐵路領域,中國通號在廣東莞惠城際成功打造了全球首條自動駕駛鐵路,可保障城際列車最高時速200公裏下自動駕駛、精準停車。要完善住房保障體係,城鎮棚戶區住房改造2000萬套。

  

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这些食物容易“成瘾”吃不停,不仅伤身材还会损伤小脑瓜

2019-05-21 14:37 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

如果你经常吃到停不下来,就要提高警惕啦,因为食物上瘾症不仅会破坏你的身材,还会损伤你的小脑瓜!

专家们做过一个关于“食物成瘾症”的人体试验。在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

“食物成瘾症”测试

1、吃东西的时候难以控制食量,总会比预计得吃更多。

2、吃不到想要的食物,就会很沮丧。

3、在吃了过量食物的时候,常常会感到后悔。

4、经常不能阻止住自己对食物的冲动性需要。

5、一直吃某种同类型的食物,即使知道它们会带来情绪和身体上的问题。

6、减少吃某种食物后,会有焦躁、易怒和注意力难以集中的反应。

7、想要完成工作的时候,会需要吃很多东西。

如果你在近一年里,出现过上述情况里的4种,就要小心“食物成瘾症”啦!

不仅长胖更会伤脑

按照耶鲁大学研究出的食物成瘾量表,研究者发现以下5种食物最容易让人成瘾。如果你非常爱吃这些食物,可要注意了。不过,我们也帮你找到了每种成瘾食物的替代品,来减少、停食上瘾食物所产生的戒断反应。

1、高糖+高脂肪混合食物

脂肪配糖的组合是最容易成瘾的,这种食物对大脑奖赏回路的刺激,会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。而且长期食用这些食物,会破坏肠道内正常菌群,还会让大脑变迟钝。

成瘾代表:甜甜圈、黄油曲奇、奶油蛋糕、冰淇淋。

替代食品:燕麦棒、水果沙冰、乳酪。

2、快餐食品

快餐食品所含的高浓度油脂、果葡糖浆、味精、氢化油、精制盐以及各种添加物,能对大脑产生和摄入可卡因相似的作用。长期食用快餐食品,会导致纹状体活动下降(大脑中主管情绪和负责奖励感的区域)。

成瘾代表:薯片、炸鸡、披萨。

替代食品:坚果、烤蔬菜。

3、腌制食物

腌制食物的钠含量非常高,而盐会诱发多巴胺的释放,让人感觉到快乐,所以更是吃吃吃停不下嘴。但摄入过多的盐,会很容易导致骨质疏松、高血压、老年痴呆、糖尿病、肥胖和肾病等健康问题。

成瘾代表:肉肠、咸鱼、咸菜、腊肉。

替代食品:酸味食物。

4、高糖食物

你以为高糖食物会让你获得能量和饱腹感?但实际上,相对于喝下一杯低糖奶昔的人来说,喝下高糖奶昔的人更容易出现饥饿感。

除此之外,当糖分以液体形式(比如饮料)偷溜进身体时,我们的身体很难做出很好的判断,就会不知不觉间摄入很多卡路里。

成瘾代表:甜饮料、糖果、甜品。

替代食品:薄荷气泡水、蔬菜汁、新鲜水果、70%以上的黑巧克力。

5、精制碳水化合物

精制碳水食物会快速地释放能量,让血糖飙升并长时间保持在较高水平,刺激胰岛素的大量分泌,然后,你就更饿了。

同时,添加了精制糖、玉米糖浆和糊精的精制碳水食物,会刺激大脑的奖励机制,让大脑产生更多的食物渴望,并且还会抑制饱腹感的产生。

成瘾代表:饼干、白面包、白米饭、白馒头。

替代食品:薯类、豆类、玉米、山药。

“食物上瘾”小克星

有些出其不意的小方法,能帮助你摆脱掉“食物上瘾”的小困扰。

运动是个好方法

研究发现,慢跑、游泳等中等强度运动,在进行30分钟后,能有效抑制食欲。

睡眠要保障

睡眠不足7个小时的时候,食欲会更加旺盛。

茉莉有魔力

有科学家发现,茉莉的香味能帮助人们抵挡对高糖食物的诱惑。

(综合《时尚健康》报道)

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